Protocolos

¿Es conveniente iniciar la practica del mindfulness con estos protocolos?

Si no tienes ningún tipo de experiencia en mindfulness o meditación es recomendable que tu practica este guiada por un consultor en la materia y que esta guía se dé dentro de un programa estructurado que cuente con objetivos definidos y escalables, tal como en los protocolos que disponemos aquí.

Esta aproximación ofrece ventajas que permiten una fácil adherencia al mindfulness, podemos citar las que consideramos mas relevantes.

Ventajas de iniciar clases en mindfulness a través de un protocolo estructurado y guiado:

• Cada paso dentro del proceso de aprendizaje esta determinado y corresponde con el nivel que va adquiriendo quien lo practica, esto permite un avance gradual. Además, su efectividad ha sido probada tras años de experiencia en estos programas.
• El acompañamiento de un consultor con experiencia personal y profesional en mindfulness y meditación posibilita la retroalimentacion hacia los participantes en los aspectos que estos consideren necesarios, ya que pese al sentido personal e intimo de crecimiento que implica el mindfulness, en ocasiones surgen dudas y su adecuada gestión puede marcar la diferencia entre continuar o no el camino.
• Los protocolos mindfulness involucran un aprendizaje grupal. que desde su naturaleza permite el trabajo en las relaciones interpersonales ya que nos adentra en el mundo de la escucha y del no juicio, entre otras cosas.
• Cada tema y la metodología aplicada para su enseñanza han sido escogidos y pulidos a través de la experiencia para que los aprendices en mindfulness puedan contar con herramientas idóneas que posibiliten el crecimiento en diferentes ámbitos que tocan su ser: interno, externo, personal, profesional, etc.
• Los protocolos en mindfulness incluyen un componente físico como son las clases de hatha yoga. Estas son aptas para personas de todas las edades y cada quien puede llevarlas hasta el punto que las sienta cómodas, siendo amables con el cuerpo.
• Las enseñanzas de los programas son suficientes para que los participantes puedan continuar las practicas del mindfulness de manera autónoma y de por vida.

En términos generales, vale pena destacar que estos protocolos conforman una estructura cuya efectividad ha sido probada y los beneficios se pueden profundizar aquí y aquí, además de contar con la guía de un consultor experimentado.

¿Quiénes pueden tomar los protocolos mindfulness para reducción del estrés y la ansiedad?

En mindfulness Online dictamos 2 protocolos, uno enfocado a niños entre los 7 y los 12 años de edad y otro para adultos, que puede también ser tomado por adolescentes.

También es importante aclarar que los protocolos incluyen clases de yoga que pueden realizar todas las personas, ya que son de baja dificultad e intensidad, además, cada quien puede llevar los movimientos hasta donde resulten cómodos.

El mindfulness puede beneficiar a todas las personas y es especialmente útil para quienes padecen depresión, ansiedad, estrés, dificultades para mantener la concentración, etc.

¿En qué horario y formato se pueden tomar los protocolos mindfulness?

Horarios:

Tenemos horarios que se ajustan a tus necesidades, si no es así, no dudes en comunicarte con nosotros al 300 200 7469 y explorar las clases personalizadas.

Protocolos para Reducción del Estrés y la Ansiedad

El próximo ciclo de protocolos mindfulness inicia el 17 de julio y culmina el 11 de septiembre del 2021 ¿Qué esperas para inscribirte?

Formato de las clases de meditación guiadas:

Todas las clases se dictan online, en vivo y en directo. Las clases presenciales se encuentran en stand-by durante la pandemia.

Valor y forma de pago

Para ampliar información o consultar clases personalizadas de mindfulness y meditaciones guiadas comunícate con nosotros al celular 300 200 7469 o diligencia el formulario: